Witam, minoł rok od dodania ostatnich fot,dzisiaj dokładam po roku pracy, czasami ciezszej czasami słabszej,ale i tak szczyt formy dla zainteresowanych w przyszłym miesiacu staż z odżywkami to 11 miesiecy, z przerwą wakacyjna od suplementów. oto wymiary z dzisiaj: Wzrost 184cm Waga 84kg klatka 111cm biceps 39cm pas 89cm Plan do wakacji to zjechac [...]
[...] działo i dzieje wewnątrz mnie |-) http://www.image-share.com/upload/1741/151.jpg I na sam koniec, jeszcze raz fotki sprzed roku :)) http://www.image-share.com/upload/1741/158.jpg Odpowiednich do porównania zdjęć ze stycznia nie mam, a szkoda. Refleksyjnie przytoczę to co miała jedna Lejdiska w podpisie: że nie ważne ile na coś potrzeba czasu, [...]
[...] jak dziadek mi szył spodnie do garniaka, to nie mógł uwierzyć, że na 2 metry będzie robił, a koszula 180cm była mi dobrą linijkę za szczupła :) Dzisiaj miałem W pasie 158-159 cm Cyce 145-146 cm z tym mierzeniem to rzeczywiście jest ciekawie:-) sam jestem "ofiarą " tego mierzenia , punktem odniesienia był pępek , ale osunął się kilka cm w [...]
[...] czego nie musze mówić -->Łydka:43 cm-44 cm-niecały centymetr wzrosło kiedyś będą OK *Koszty: -Nitro Shock-2x118zł=236 zł, -Top 10-2x23zł=46 zł, -Massive Gainer-2x79zł=158 zł, SUMA:440 zł zgodnie z cennikiem na Atlecie. Powiem szczerze działanie Nitro było zauwazalne, chociaż nie mogę tego porównac do innych stacków bo innych [...]
[...] miejscu to robić, ale sylwetka mi się zmienia, brzuch opada niżej itd. W każdym razie najwięcej w pasie mogłem mieć jakieś 200cm, bo pamiętam jeszcze jak dziadek mi szył spodnie do garniaka, to nie mógł uwierzyć, że na 2 metry będzie robił, a koszula 180cm była mi dobrą linijkę za szczupła :) Dzisiaj miałem W pasie 158-159 cm Cyce 145-146 cm
UZYSKANE DANE OGOLNIE NA KILOGRAM MASY CIALA KALORIE 1975,2 BIAŁKO 158 2,0 TŁUSZCZE 79 1,0 WEGLOWODANY 158 2,0 Dokładnie takie dane podaje mi dziennik posiłków Vitalmax i według tych danych ułożyłem sobie posiłki Białko Tłuszcze Węglowodany strawne Wart. energet. ŁĄCZNA ILOŚĆ 157 79 157 1975 [...]
[...] wyryłam nosem w ławkę. Wkvrwiłam się i zamieniłam to na wyciskanie sztangi na ławce - na płask ad 4b - cały czas robię to rotary torso. Mogę??? Miski: (Założenie BTW = 158/70/183 ) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/4849bdbe6c954652b73adfd823160496.png /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/5b4f074668084d9f9c8eed155387a971.png No i pomiary: [...]
[...] cm. Kark: 50 cm Biceps: 51.5 cm Przedramię:41,4 cm Nadgarstek: 20.8 Klatka – wdech: 152.4 cm Udo: 72,4 cm Łydka: 49 cm Obwód pas: 120 cm Słynne rekordy: Podrzut: 158 kg Martwy ciąg jedną ręką: 238 kg Trzymanie 4 koni, które rozciągały go w dwóch przeciwnych kierunkach Uniesienie platformy o wadze ok: 1650 kg Kanadyjczyk Cyr zmarł na [...]
DNT założenia - 1900 kcal, B/T/W - 120/100/131 - bez glutenu, bez nabiału, w miarę możliwości niskie IG warzywa: ok. suple: cynk, selen, ocet przed posiłkami, cynamon napoje: woda, kawa czarnax?, wino }:-( samopoczucie: b. dobre, tylko te pomiary :-( - nic nie spadło, pół cm w oponce to chyba na pocieszenie, nie lubię za bardzo rotacji, ale myślę [...]
[...] aerobowego: 60 min Pory wykonywanego treningu: siłowy ok 17, areoby po treningu siłowym Odczuwalne skutki uboczne: - często nie mogłem zasnać - podniesione ciśnienie ok 96-158 - ból tyłk aod częstej inekcji wina i barków od propa - występowanie skurczy na basenie po około 45 min pływania - nerwowy sie zrobiłem.. ale lekrz przepisał krople takie [...]
[...] (jutro urodziny) ;) Wzrost - 166 Ojciec - 174 Matka - 164 Przez rok urosłem 8 cm. Ten kalkulator to jakoś mało wiarygodny, wg niego moja siostra powinna mieć 170 cm a ma 158 o_O. Moim zdaniem wzrost to sprawa indywidualna i różnie bywa. Brat mojego ojca ma 186 cm. Ja mam nadzieje że urosne jeszcze ok 10 cm i styknie ;) ale jeśli nawet mniej [...]
[...] żeby sobie uświadomił różnice z pobierznego opisu.A tu masz przykładowe rozłożenie rozmiarów (napisałem przykładowe bo wróznych firmach to róznie wygląda): 50 - 65 kg 158 - 167 cm A1 65 - 80 kg 167 - 179 cm A2 80 - 95 kg 179 - 185 cm A3 95 - 115 kg 185 - 195 cm A4 110 - 125 kg 185 - 195 cm A5 115 - 140 kg 188 - 202 cm [...]
[...] mniej więcej 30g a i tak jest sporo poniżej 100g dziennie więc chyba nie zacznę tyć? Poza tym - ile mniej więcej czasu potrzebuje organizm na powrót z trybu "przeżyć" do normalnego metabolizmu? Tzn. kiedy mniej więcej zacznę chudnąć na tych 1800kcal bo w końcu to i tak sporo poniżej mojego zapotrzebowania... Proporcje B/T/W: 158/91/67
[...] 19.5 OBWÓD KOSTKI U NOGI: 28 ****POMIARY SIŁOWE**************************************** PRZYSIAD TYLNI: Nie robię MARTWY CIĄG: Nie robię WYCISK SZTANGI NA ŁAWCE POZIOMEJ: 158 kg x 1 WIOSŁOWANIE SZTANGĄ : 80 kg x 12 WYCISK SZTANGI NAD GŁOWĄ : 88 kg x 8 ****CEL************************************************* INTERESUJE MNIE MEZOCYKL : MASA [...]
[...] polega na tym że mój organizm co chwilę skacze z poziomem estradiolu akurat na tym testosteronie, robiłem badania testosteron w skali do 29 mam 135 estradiol 340 w skali to 158 który zbiłem ale co jakiś czas leci do góry, powiedzcie mi jak przejść z cypka na propionat z masteronem żeby nie narobić sobie szkody, na propie nigdy nie mam problemów [...]
[...] janne virtanen 196 cm - 130 kg http://www.savickas.lt/ Zydrunas Zavickas (2 miejsce MS SM - ale potrafi wygrać z Pudzianem nie juz nie raz!) 190 cm - 158 kg (troche dużo - może właśnie za dużo ;) :)) //////// ps. na oficjalnej stronie zawodów Arlold Clasic SM 2004 - znalazłem info że Pudzian miał tam 142 kg!! prz 184 cm. [...]
[...] ale wychodzi. Nad rękami nie potrafię zapanować, taki odruch %-) Później większa odległość, ale drugi drążek kilka cm niżej, też wyszło 88-O Niecałe 160cm, dokładnie chyba 158. Wszystko siedzi w głowie. Jak są w pobliżu ludzie, co mogą złapać i w razie czego z ziemi pozbierać, to wychodzi. Jak jestem sama nie ma szan }:-(( Tu filmik z sekwencji [...]
mimmi gratuluje samozaparcia:) jestesmy troche podobne, przynjamniej wzrostowo ja tez tak mam gdzies 158-160 , waze 55-56 kg tylko nasze wymiarki sa inne. Ja akurat w talii mam 66 cm za to w udkach, 53 cm i 55 cm tego chce sie pozbyc najbardziej!
[...] in men undergoing coronary angiography. Cardiology. 1999;92:221–5. * Kennedy MC, Lawrence C. Anabolic steroid abuse and cardiac death. Med J Aust. 1993;158:346–8. * McNutt RA, Ferenchick GS, Kirlin PC, et al. Acute myocardial infarction in a 22-year-old world class weight lifter using anabolic steroids. Am J [...]